Freiwilligenarbeit ist ein wichtiger und wesentlicher Beitrag aller Mitglieder der Gesellschaft, der anderen, uns selbst und unserem Leben hilft. Aber es ist möglich, sich zu überanstrengen und einen Burnout zu erleben. Dieser Artikel ist nicht soll dich davon abhalten, freiwillig zu arbeiten. Vielmehr geht es darum, die Gelegenheiten zu erkunden, bei denen Sie sehr gute Gründe haben, sich nicht freiwillig zu melden, oder wenn Sie zumindest Ihr freiwilliges Angebot variieren müssen.

Schritte

  1. 1 Hören Sie auf, sich freiwillig zu melden, wenn Sie keine Zeit haben. Wenn Sie die notwendige Zeit nicht aufwenden können, müssen Sie sich bewusst sein, dass Sie nur so viel Zeit für alles haben. Freiwilligenarbeit ist nicht anders. Sie können Probleme für andere Freiwillige schaffen, indem Sie nicht oft auftauchen. Es ist auch störend, dass Ihre Abwesenheit in Schlüsselmomenten auftritt, wenn Sie sagten, dass Sie etwas tun würden, aber nicht in der Lage waren, das zu tun. Es ist besser, nichts anzubieten als jemanden zu enttäuschen.
    • Erkenne, dass du etwas anderes opferst, wenn du dich zu einer bestimmten Zeit oder Menge verpflichtest. Während es manchmal etwas Wertvolles sein könnte, kann es etwas wertvolles sein, wie zum Beispiel deinen Kindern bei Hausaufgaben helfen oder Zeit mit ihnen verbringen.
    • Seien Sie vorsichtig beim Besuch von Pflegeheimbewohnern. Einsame ältere Menschen werden schnell von Ihren Besuchen abhängig und werden es nicht verstehen, wenn Sie aufhören, aufzutauchen.
  2. 2 Lehnen Sie sich ab, wenn Sie sich bereits freiwillig engagieren. Wenn Sie bereits auf dem Board eines Elternteils sind, Cookies für jeden Backverkauf machen und Erwachsenen helfen, Englisch zu lernen, zusätzlich zur Vollzeitarbeit, kann sich der zusätzliche Stress negativ auf Ihr Leben auswirken. Fühle dich nicht verpflichtet, mehr anzunehmen, selbst wenn jemand fragt. Überlastung von Freiwilligen ist nicht gut für Sie, Ihre Familie oder Ihre Arbeitskollegen, und es ist sicherlich nicht gut für die Freiwilligenorganisation, die sich nicht auf Ihre Teilnahme verlassen kann, weil Sie überbucht sind. Sie können der fragenden Organisation erklären, warum Sie sich zu diesem Zeitpunkt nicht ausdehnen können, und sie daran erinnern, dass Sie in Zukunft für eine freiwillige Arbeit bereit sind, wenn Ihre aktuellen Verpflichtungen erfüllt sind. Sie sind jedoch keinerlei Erklärung schuldig. Sie können einfach sagen "Ich bin nicht verfügbar".
  3. 3 Vermeide freiwillige Aktivitäten, für die du kein Temperament hast. Werden Sie kein freiwilliger Feuerwehrmann, wenn Sie Angst vor Feuer haben oder Sie körperlich nicht fit sind. Werden Sie kein freiwilliger Gesundheitsassistent, wenn Sie beim Anblick von Blut in Ohnmacht fallen. Stellen Sie sich nicht freiwillig in den naturwissenschaftlichen Unterricht Ihres Kindes ein, wenn Sie sich nicht gut mit Kindern identifizieren können. Lass andere die Rollen übernehmen, für die du nicht geeignet bist. Suchen Sie nach Rollen, die besser zu Ihnen passen. Oder erzählen Sie der Freiwilligenorganisation, was Ihre Fähigkeiten sind, und lassen Sie sie eine Position finden, die Ihrer Eignung und Ihren Interessen besser entspricht. Es ist viel hilfreicher, ein paar Stunden zu widmen, um etwas zu tun, was man gut kann, anstatt sich stundenlang freiwillig auf etwas einzulassen, für das man nicht geeignet ist.
  4. 4 Seien Sie vorsichtig, freiwillige Arbeit zu übernehmen, die Sie traumatisiert oder "zu nahe am Haus" schlägt. Vielleicht möchten Sie anderen helfen, die sich mit Problemen, die Sie haben, befasst haben, aber manchmal kann dies am Ende zu intensiv sein. Sie werden möglicherweise mit einem Problem konfrontiert, das für Sie immer noch sehr roh ist. Das soll nicht heißen, dass Sie keine Katharsis finden sollten, wenn Sie die Probleme frontal durch Freiwilligenarbeit angehen, aber es bedeutet, dass Sie sich stark genug fühlen müssen, um mit den Gefühlen fertig zu werden, die Ihnen von jemand anderem präsentiert werden . Gute ehrenamtliche Organisationen werden dies am Anfang mit Ihnen besprechen.
    • Zum Beispiel kann die Arbeit mit sexuell missbrauchten Kindern, wenn Sie selbst missbraucht wurden, die Erinnerungen, Gefühle und so weiter auslösen, die Sie erfahren haben. Dies kann nicht hilfreich sein und Sie in Notlage bringen und die Genesung für Sie behindern.
  5. 5 Seien Sie sich bewusst, dass es bestimmte Phasen in Ihrem Leben gibt, in denen Freiwilligenarbeit keine gute Option für Sie ist. Obwohl es vorübergehend ist, gibt es bestimmte Zeiten in Ihrem Leben, in denen Ihre Freiwilligenaktivitäten zurücktreten und in Ihrem eigenen Leben in den Hintergrund treten müssen. Diese Zeiten beinhalten: Tod eines Familienmitglieds; Prüfungszeit; Geburt eines Babys; Krankheit (siehe unten); und Umzug. Jede dieser Aktivitäten ist sehr hoch und Sie sind gut in Ihrem Recht, all Ihre Anstrengungen darauf zu richten, sich selbst und Ihre Familie durch die vorübergehende Unterbrechung zu sehen. Mit der Zeit wirst du dich von dem schwierigen Teil erholt haben oder weitermachen und bereit sein, anderen zu helfen. Es geht darum, zu wissen, wann man anderen für eine kurze Zeit helfen kann! Auf der anderen Seite kann Freiwilligentätigkeit manchmal die einzige Realität sein, an der Sie sich festhalten müssen, um Ihnen Stabilität zu geben, beispielsweise wenn Sie sich scheiden lassen oder Ihren Job verloren haben. Sorgfältig abwägen Sie Ihre persönlichen körperlichen und emotionalen Anforderungen im Vergleich zu der Energie, die Sie für andere ausgeben müssen; sei ehrlich, bevor du Dinge übertreibst. Sie werden ein besserer Freiwilliger sein, wenn Sie sich eine Auszeit nehmen, um sich zuerst zu stärken.
  6. 6 Vermeide dich freiwillig für etwas, nur weil ein Freund sich freiwillig meldet. Sie müssen sich um die Freiwilligenarbeit kümmern, die Sie aufnehmen; ein Grund wie "mein Freund macht es; so sollte ich auch", ist ungesund. Wenn Sie beide wirklich an der Arbeit interessiert sind, sollten Sie sich auf jeden Fall mit einem Freund treffen, aber wenn Sie es nur aus Gründen Ihres Freundes tun, könnten Sie am Ende die ehrenamtliche Arbeit und vielleicht sogar Ihren Freund ärgern. Sagen Sie einem übereifrigen Freund, dass Sie ihn oder sie unterstützen, aber dass Ihre freiwilligen Bemühungen woanders platziert werden.
  7. 7 Lassen Sie sich nicht schikanieren, erzwingen oder in freiwillige Arbeit einbeziehen. Es ist nicht ungewöhnlich, bei einem Treffen gewählt zu werden, an dem du nicht teilnimmst, oder von einer Menge mitgerissen zu werden, die nicht bereit ist, eine Position einzunehmen, die ein Club / eine Schule / Organisation benötigt. Wenn Sie bei einer solchen Abstimmung anwesend sind, sprechen Sie vehement Ihre Ablehnung aus. Erklären Sie deutlich, dass Sie zu beschäftigt, zu unwohl, zu überlastig etc. sind.diese Position zu diesem Zeitpunkt einnehmen. Wenn es in Ihrer Abwesenheit passiert, senden Sie einen leicht formulierten Brief, in dem Sie die Position an die Tafel ablehnen, und geben Sie kurze Gründe an, warum Sie die Nominierung nicht akzeptieren. Oder einfach sagen, dass Sie nicht akzeptieren. Sie müssen die Freiwilligenarbeit übernehmen, sonst können Sie Ihr Selbstwertgefühl, Zeitmanagement und andere Verpflichtungen beeinträchtigen.
  8. 8 Fragen Behörden, die versuchen, sich auf Freiwillige zu verlassen. Natürlich möchten Sie Ihre lokalen Schulen, Museen oder Bibliotheken unterstützen. Aber es ist eine Sache, von Freiwilligen ergänzt zu werden, und eine andere, wenn lebenswichtige Dienstleistungen auf unbezahlte Arbeit angewiesen sind. Wenn Sie der Meinung sind, dass eine Organisation, Schule oder ein anderer Ort zu viel von Freiwilligen verlangt, sagen Sie, dass diese Arbeit von bezahlten Personen ausgeführt werden sollte. Üben Sie Ihre Fähigkeiten zum Schreiben oder Schreiben von Briefen und fragen Sie den Schuldirektor, die örtliche Gemeinde oder Ihr lokal gewähltes Mitglied, warum die Finanzierung für bestimmte Aktivitäten so niedrig ist und fordern Sie, dass eine bezahlte Beschäftigung in Betracht gezogen oder zusätzliche Finanzmittel bereitgestellt werden. arbeitete Freiwillige
    • Insbesondere Eltern, die zu Hause bleiben, sind manchmal einem übermäßigen Druck ausgesetzt, mehr ehrenamtliche Arbeit zu übernehmen, als sie zu bewältigen imstande sind. Vollzeit zu Hause zu bleiben, ist Mutter oder Vater eine echte Vollzeitbeschäftigung. Manchmal hat diese Bevölkerung das Gefühl, dass sie sich freiwillig melden sollten, weil sie nicht außerhalb des Hauses arbeiten - als ob das bedeutet, dass sie Rentner oder Arbeitslose sind - anstatt diesen sehr schwierigen, wenn auch unbezahlten Job zu ehren.
  9. 9 Finden Sie andere Möglichkeiten, um zu helfen, die nicht Ihre Zeit / Energie / Finanzen / guten Willen sap. Wenn du wirklich freiwillig sein willst, aber du kannst nicht, denke an andere Möglichkeiten, um zu helfen. Wenn Sie Geld haben, aber keine Zeit, spenden Sie das Geld. Wenn du kein Geld hast, aber Zeit hast, spende deine Zeit. Wenn Sie keine haben, spenden Sie Ihre Botschaften des guten Willens und der Unterstützung. Seien Sie kreativ. Sogar einen Brief an den Redakteur einer lokalen Zeitung zu schreiben, um von den guten Taten zu erzählen, die von anderen getan werden, ist eine großartige freiwillige Übung, die oft von vielen übersehen wird. Rücksichtnahme, Lob und Ermutigung für diejenigen, die sich ehrenamtlich engagieren, ist der wichtigste Beitrag von allen.
  10. 10 Riskiere deine Sicherheit nicht. Wenn Sie sich unsicher fühlen, wenden Sie sich an die zuständige Person und lassen Sie sie wissen. Wenn Sie zum Beispiel gebeten werden, sich spät in der Nacht und alleine in einen unbekannten Teil der Stadt zu begeben, bitten Sie jemanden, mit Ihnen zu gehen. Wenn Sie auf einer Baustelle ohne Helm oder Handschuhe sind, fragen Sie nach Sicherheitsausrüstung. Vertraue deinen Instinkten. Wenn Ihnen eine der von Ihnen angeforderten Sicherheitsvorkehrungen verweigert wird, haben Sie das Recht zu gehen.
  11. 11 Seien Sie vorsichtig bei jeder Organisation, die Sie auffordert, sie zu bezahlen, um sich ehrenamtlich zu engagieren, besonders wenn Sie an Bargeld gebunden sind. Es gibt viele andere würdige Organisationen, die keine Gebühren erheben und mehr Stunden für weniger Aufwand bereitstellen.
  12. 12 Freiwilligenarbeit sollte das finanzielle Wohlergehen nicht ersetzen. Anderen zu helfen, sollte niemals auf Kosten Ihrer eigenen finanziellen Unabhängigkeit gehen. Freiwilligenarbeit ist oft lohnender und flexibler als ein typischer Job, und es kann verlockend sein, freiwillig zu arbeiten, anstatt in einer bezahlten Position zu arbeiten. Leider kann dies zu einer Situation führen, in der eine Person keine Karriere macht und möglicherweise von der Familie lebt, anstatt ein unabhängiges Leben aufzubauen.
    • Freiwilligenarbeit kann zu einer bezahlten Arbeit durch Lebenslauf und Netzwerkbildung führen. Es sollte Sie nicht davon abhalten, eine bezahlte Position einzunehmen.
    • Es gibt Möglichkeiten für Karrieren in der Wohltätigkeitsarbeit, die eine erfüllende Gelegenheit sein können, sinnvolle Arbeit zu leisten und gleichzeitig einen Lohn zu verdienen. Obwohl der gemeinnützige Sektor in der Regel nicht so viel zahlt wie andere, ist es durchaus möglich, seinen Lebensunterhalt auf diese Weise zu verdienen.
    • Manche Behinderungen können typische Aufgaben erschweren oder unmöglich machen, aber nicht ehrenamtlich arbeiten. Zum Beispiel kann ein Mann mit einer Panikstörung möglicherweise noch nicht arbeiten, ist aber in der Lage, etwas Website-Arbeit für ein lokales Nahrungsmittelregal zu tun.