Das Erdnussbutter-Gelee-Sandwich (liebevoll PB & J genannt) ist ein schmackhaftes amerikanisches Grundnahrungsmittel und macht ein schnelles, leichtes Mittagessen oder einen Snack. Sie können es auf die traditionelle Art und Weise haben, oder Sie können kreativ werden, setzen Sie viel Spaß, köstliche Leckereien darin. Siehe Erstellen eines einfachen Sandwichs, um mit Ihrem köstlichen Sandwich zu beginnen!

Zutaten

  • Brot (normalerweise ein oder zwei Scheiben pro Sandwich)
  • Erdnussbutter
  • Gelee oder Marmelade

Teil eins von zwei:
Ein einfaches Sandwich machen

  1. 1 Sammle deine Zutaten ein. Sie werden Erdnussbutter, etwas Marmelade oder Gelee und etwas Brot wollen. Vielleicht möchten Sie auch etwas Butter mitnehmen, da Butter den Geschmack des Sandwichs verbessern kann. Es gibt viele verschiedene Arten von Brot und Brotaufstrichen zur Auswahl, so dass Sie ein wenig experimentieren müssen, um zu wissen, was Sie mögen.
    • Viele Arten von Erdnussbutter kommen mit viel zugesetztem Zucker und teilweise hydrierten Ölen, die schlecht für Ihre Gesundheit sind. Wenn Sie nach einer gesünderen Option suchen, probieren Sie eine Bio-Erdnussbutter. Natürliche Erdnussbutter kann eine Schicht Öl oben haben, aber wenn Sie es vorsichtig einrühren, wenn Sie das Glas öffnen und dann halten Sie das Glas mit Erdnussbutter im Kühlschrank, das Öl wird nicht wieder ausscheiden.
    • Es gibt viele verschiedene Geschmacksrichtungen für Gelees und Marmeladen. Die zwei am häufigsten verwendeten sind Trauben und Erdbeeren. Sie könnten jedoch zu einem schärferen Geschmack wie Himbeere oder einer Mischung aus verschiedenen Arten verzweigen.
    • Für Ihr Brot werden Sie wahrscheinlich etwas wollen, das Ihre anderen Geschmacksrichtungen (wie Roggen oder Sauerteig) nicht überfordert, so dass Sie wahrscheinlich für Vollweizen oder Weiß gehen wollen.
  2. 2 Verbreiten Sie Erdnussbutter gleichmäßig auf einer Scheibe Brot mit einem Messer. Sie werden entscheiden, wie viel Erdnussbutter Sie wollen, aber wenn Sie das Sandwich irgendwo mitnehmen wollen, werden Sie wahrscheinlich ein bisschen Licht auf die Erdnussbutter bringen wollen, sonst wird es überall hinkommen, bevor Sie es essen .
    • Rühren Sie Ihre Erdnussbutter vorher, um sie weicher zu machen und es leichter zu machen, sie auf der Brotscheibe zu verteilen. Ein weiterer Tipp für die Verbreitung von Erdnussbutter, vor allem die Art mit Erdnüssen darin ist, etwas von der Erdnussbutter in eine Schüssel geben und Mikrowelle für etwa 20 Sekunden hoch. Es breitet sich wie weiche Butter auf dem Brot aus.
    • Wenn Sie Butter verwenden, legen Sie die Butter auf die gleiche Scheibe Brot wie die Erdnussbutter, bevor Sie die Erdnussbutter aufsetzen.
  3. 3 Gelee oder Marmelade gleichmäßig auf die andere Scheibe Brot verteilen. Sie sollten einen Teelöffel oder ein Messer verwenden. Nochmals, es sei denn, du wirst es genau dort essen, und du magst wirklich Gelee, versuche, dein Sandwich mit Gelee zu überschwemmen.
  4. 4 Drücken Sie die zwei Scheiben Brot zusammen. Um zu vermeiden, dass Erdnussbutter und Gelee überall hin laufen, mach das schnell. Ein guter Weg ist, beide Scheiben gleichzeitig zu nehmen und sie schnell zusammenzudrücken.
  5. 5 Schneide das Sandwich ab. Der beste Weg, um das Sandwich zu schneiden, ist diagonal von einer Ecke zur anderen und gibt Ihnen zwei dreieckige Stücke. Andernfalls können Sie direkt über das Sandwich schneiden und Sie mit zwei rechteckigen Stücken verlassen.
  6. 6 Genießen Sie Ihr einfaches und lecker aussehendes Sandwich! Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hände danach waschen, weil Sie sicher sein werden, die klebrige Mischung aus Erdnussbutter und Gelee auf ihnen zu bekommen.

Teil zwei von zwei:
Kreativ werden

  1. 1 Fügen Sie Crunch hinzu. Machen Sie Ihr Sandwich ein wenig interessanter, indem Sie Dinge wie Müsli, Brezeln oder Ritz-Cracker hinzufügen. Der zusätzliche Vorteil von Granola ist, dass es Ihnen mehr Ballaststoffe und Nährstoffe gibt und eine gesündere Option ist.
  2. 2 Fügen Sie mehr Süße hinzu. Es gibt viele verschiedene süße Dinge, die Sie Ihrem Sandwich hinzufügen können, wie Sirup (besonders Ahornsirup), eine zerschnittene Banane, etwas Honig, brauner Zucker oder verschiedene Arten von Beeren (Blaubeeren, Granatapfelkernen, etc.).
  3. 3 Toaste dein Brot. Dies gibt Ihrem Sandwich ein wenig mehr Crunch und ein wenig mehr Geschmack. Es ist auch hilfreich, wenn Erdnussbutter verteilt wird, weil es nicht so leicht reißt wie normales Brot.[1]
    • Man könnte auch versuchen, Kekse statt Brot zu verwenden, weil sich die Erdnussbutter und das Gelee sehr gut verteilen würden und der Geschmack etwas anders wäre.
  4. 4 Verwenden Sie French Toast für das Brot. Du brauchst 2 Scheiben Brot, 1 Ei, 2 Esslöffel Milch, etwas Zimt, etwas braunen Zucker und die Erdnussbutter und Marmelade.[2]
    • Zimt, Ei, Milch und braunen Zucker miteinander vermischen. Tauchen Sie Ihre Brotscheiben in die Mischung ein und achten Sie darauf, dass Sie sie nicht zu sehr beschichten. Brot in die Pfanne geben und einige Minuten kochen lassen. Flip das Brot und kochen ein paar Minuten. Aus der Pfanne nehmen und mit Erdnussbutter und Gelee bestreichen und in die Pfanne zurückgeben, etwa eine Minute bei mittlerer Hitze kochen. Auf Teller legen, halbieren und essen!
  5. 5 Verwenden Sie Bananenbrot für das Brot. Putzen Sie selbstgemachtes Bananenbrot und verteilen Sie es mit Ihrer üblichen Erdnussbutter und Marmelade. Dies ist ein köstliches Vergnügen und gibt Ihnen den Vorteil der Bananen mit dem Bonus der Süße des Kuchens.