In einen Kampf mit einem Freund zu kommen ist ein schreckliches Gefühl. Sie könnten frustriert und wütend auf Ihren Freund sein, oder Sie möchten einfach nur nachholen. Auch wenn es sich so anfühlt, als würdest du nie wieder normal werden, kannst du vielleicht die Freundschaft ausbessern, indem du dich an deinen Freund greifst und ihm zuhörst, was er zu sagen hat.

Durch Konflikt mit deinem Freund arbeiten

Annäherung an einen Freund, um nach einem Kampf nachzuholen Konversation mit einem Freund, um nach einem Kampf nachzuholen Entschuldigung für einen Freund nach einem Kampf

Erster Teil von Drei:
Zeit zum Abkühlen nehmen

  1. 1 Geh weg von dem Argument, bevor es zu weit geht. Wenn das Temperament hoch ist, ist es leicht, etwas zu sagen, was du nicht meinst. Wenn du anfängst, das Gefühl zu haben, dass du deine Gefühle nicht unter Kontrolle hast - oder dein Freund sie nicht kontrolliert -, sag deinem Freund, dass du später mit ihnen redest und gehst.[1]
    • Selbst wenn dein Freund etwas gemeines sagt, das deine Gefühle verletzt, versuche, nicht wieder in den Streit hineingezogen zu werden. Sag dir, dass sie nur auspeitschen und loslassen.
  2. 2 Atme mehrmals tief durch, um dich zu beruhigen. Das erste, was Sie nach einem Streit tun sollten, ist, sich zu beruhigen. Es kann schwierig sein, sich zu beruhigen, wenn du wütend bist, aber wütend zu bleiben ist nicht gut für dich und es wird dich davon abhalten, dich mit deinem Freund zu versöhnen[2]
    • Atme langsam durch deine Nase ein und atme dann durch deinen Mund aus. Wiederhole das mehrmals, konzentriere dich darauf, dich mit jedem Atemzug mehr zu beruhigen.
    • Andere Dinge, die Ihnen helfen könnten, sich zu beruhigen, könnten ein friedlicher Spaziergang nach draußen, stille Meditation oder Eisessen direkt aus dem Container sein. Was auch immer es ist, nehmen Sie sich ein wenig Zeit, um den Kopf frei zu bekommen.
  3. 3 Übernehmen Sie die Rolle, die Sie in dem Argument gespielt haben. Argumente sind fast nie einseitig. Denke darüber nach, was du in deinem Kampf getan hast. Stell dir den Kampf aus der Perspektive deines Freundes vor, um einen neuen Blickwinkel auf die Dinge zu bekommen, die du gesagt hast.[3]
    • Waren Sie in letzter Zeit gestresst oder gereizt? Dies könnte eine Rolle in Ihrem Verhalten gespielt haben.
    • Hat dein Freund versucht, dir etwas mitzuteilen, das du weggewischt hast? Sie haben vielleicht ihre Gefühle verletzt, was zu dem Streit geführt hat.
  4. 4 Versuchen Sie, das Argument aus der Perspektive Ihres Freundes zu sehen. Es kann sehr schwierig sein, einen Schritt zurückzutreten und die Dinge aus der Sicht eines anderen zu sehen, aber wenn man sich einfühlen kann, wird es deinem Freund zeigen, dass du dich wirklich um ihn sorgst und nicht nur über deine eigenen Gefühle.

Zweiter Teil von Drei:
Planen Sie Ihre Entschuldigung

  1. 1 Behalte deine Gefühle für dich. Klatsch nicht über deinen Freund oder was den Streit verursacht hat, und poste definitiv nicht darüber in den sozialen Medien. Dies wird der Situation mehr Dramatik verleihen und könnte die Dinge viel schlimmer machen als den ursprünglichen Kampf.[4]
    • Selbst wenn Sie Ihre Gefühle mit einem engen Freund teilen, könnte das Wort zu dem Freund zurückkehren, mit dem Sie kämpfen.
  2. 2 Make-up innerhalb von ein paar Tagen nach dem Argument, wenn Sie können. Ein Argument in der Luft hängen zu lassen, könnte dazu führen, dass Groll wächst. Du möchtest deinem Freund genug Zeit geben, um abzukühlen, aber versuche den Kampf so schnell wie möglich zu lösen.[5]
    • Die Zeit, die dafür benötigt wird, ist für alle unterschiedlich. Einige Freunde werden 5 Minuten nach einem Streit aufholen, während andere Freunde Monate benötigen, um sich von verletzenden Worten zu erholen.
  3. 3 Warte, bis du bereit bist, bevor du dich entschuldigst. Wenn Sie Ihre Entschuldigung eilen, nur weil Sie des Kampfes müde sind, wird Ihr Freund wahrscheinlich in der Lage sein zu sagen, dass Sie nicht aufrichtig sind.
    • Sie werden wissen, dass Sie bereit sind, sich zu entschuldigen, wenn Sie nicht mehr wütend sind, oder wenn Sie mehr daran interessiert sind, Ihren Freund zurück zu bekommen, dann tun Sie, was sie gesagt oder getan haben, was Ihre Gefühle verletzt haben könnte.
  4. 4 Entschuldige dich nicht, nur weil du willst, dass dein Freund sich entschuldigt. Dein Freund ist vielleicht nicht bereit, sich zu entschuldigen. Du solltest sagen, dass es dir leid tut, weil du dich schlecht fühlst, weil du deinen Freund verletzt hast. Versuche stattdessen, in die Konversation zu gehen, ohne etwas von deinem Freund zu erwarten.
    • Selbst wenn dein Freund nicht bereit ist, sich im Gegenzug zu entschuldigen, solltest du dich entschuldigen, wenn du bereit bist. Bitten Sie sie einfach zuzuhören und erklären Sie, was Ihnen leid tut.
  5. 5 Planen Sie eine Zeit, um mit Ihrem Freund zu sprechen. Ein persönliches Treffen wird Ihnen und Ihrem Freund helfen, sich wieder zu verbinden, und es wird für Ihren Freund leichter sein zu sehen, dass Ihre Entschuldigung aufrichtig ist. Ruf oder textiere deinen Freund und lass ihn wissen, dass du dich persönlich treffen willst, um zu reden. Fragen Sie Ihren Freund, ob die Zeit und der Ort, an die Sie denken, für sie arbeiten werden. Wenn nicht, sehen Sie, ob Sie etwas finden können, das zu Ihren Terminen passt.[6]
    • Versuchen Sie, die Unterhaltung zu beginnen, indem Sie etwas wie "Ich vermisse es wirklich, mit Ihnen nach dem Unterricht zu sprechen" oder "Ich fühle mich wirklich schlecht über die Dinge, die ich gesagt habe, sprechen und ich möchte mich persönlich entschuldigen."
    • Wenn dein Freund nicht bereit ist zu reden, versuche ihm etwas mehr Zeit zu geben. Sie könnten auch eine handschriftliche Entschuldigung mit einer Einladung schicken, sich zusammen zu setzen und mehr persönlich zu sprechen.

Teil drei von drei:
Entschädigen

  1. 1 Bieten Sie eine aufrichtige und spezifische Entschuldigung an. Geben Sie nicht nur eine Decke "Es tut mir leid". Denken Sie sorgfältig darüber nach, wofür Sie sich wirklich entschuldigen, und seien Sie genau, wenn Sie sagen, dass es Ihnen leid tut.[7]
    • Wenn du weißt, dass du die Gefühle deines Freundes verletzt hast, entschuldige dich für das, was du gesagt hast. Sag etwas wie: "Es tut mir wirklich Leid, dass ich dich dumm genannt habe. Ich respektiere dich mehr als das und meine Worte waren sorglos und unhöflich. "
    • Du könntest sagen: "Es tut mir leid, dass ich so lange gewartet habe, dich nach dem Kampf anzurufen", wenn du ehrlich denkst, dass das Argument nicht deine Schuld war.
  2. 2 Geben Sie Ihrem Freund eine Chance, seine Seite der Geschichte zu erzählen. Nachdem du dich entschuldigt hast, lass deinen Freund reden.Höre genau zu, was dein Freund zu sagen hat, und versuche, nicht defensiv zu sein, wenn sie dir sagen, was sie über den Kampf denken. Sie könnten etwas getan haben, um sie zu verletzen oder zu verärgern, was Sie nicht einmal bemerken.[8]
  3. 3 Teile deine Gedanken über das Argument. Du kannst darüber reden, was passiert ist, aber nutze das nicht als Ausrede, um den Kampf selbst zu wiederholen. Konzentrieren Sie sich darauf, "Ich" -Aussagen zu verwenden, die sich auf Ihre Perspektive konzentrieren, anstatt auf "Sie" -Aussagen, die sich auf Schuldzuweisungen konzentrieren.[9]
    • Du könntest etwas sagen wie: "Ich fühlte mich schon gestresst und ich verlor meine Beherrschung, und ich hätte das nicht tun sollen" oder "Ich war wirklich frustriert, als du mir nicht zugehört hast, aber ich sollte es nicht tun habe dich angeschnauzt. "
    • Entschuldige dich nicht für dein Verhalten. Es ist in Ordnung zu erklären, wie du dich fühlst, aber sei dir sicher, Verantwortung für deine Worte und Handlungen zu übernehmen.
  4. 4 Akzeptiere die Entschuldigung deines Freundes, wenn sie sich entschuldigen. Wenn du dich entschuldigt hast, sagt dein Freund oft: "Es tut mir auch leid." Wenn sie das tun, lass sie wissen, dass du ihre Entschuldigung akzeptierst und du bereit bist, die Dinge wieder normal zu machen.[10]
    • Wenn sich dein Freund nicht entschuldigt, frage dich, ob es wichtiger ist, sie zu hören, dass sie sich entschuldigen oder deinen Freund zurückhaben.
  5. 5 Gib deinem Freund mehr Zeit, wenn er immer noch wütend ist. Dein Freund ist vielleicht nicht bereit, dir zu vergeben oder das Argument zu beenden. Respektiere die Gefühle deines Freundes, aber lass dich nicht zurück in den Kampf ziehen.[11]
    • Wenn dein Freund immer noch sauer ist, frag was du tun kannst, um es besser zu machen. Wenn sie Ihnen eine Antwort geben, versuchen Sie das zu tun. Wenn sie nichts sagen, braucht dein Freund vielleicht mehr Zeit, oder sie wollen die Freundschaft beenden.[12]
    • Versuchen Sie, geduldig mit Ihrem Freund zu sein, da er sich die Zeit nimmt, nach Ihrem Streit zu heilen. Sie brauchen vielleicht mehr Zeit als du, und das ist okay.
  6. 6 Schluss mit einer positiven Note. Ob du und dein Freund die Freundschaft repariert haben oder dein Freund immer noch verärgert ist, versuche das Gespräch positiv zu beenden.[13]
    • Wenn Sie es geschafft haben, gehen Sie mit einer großen Umarmung und plant bald rumhängen.
    • Wenn dein Freund immer noch verärgert ist, schließe das Gespräch, indem du etwas sagst wie: "Ich liebe dich immer noch und ich werde hier sein, wenn du reden willst."