Zufällige Akte der Freundlichkeit sind absichtliche Versuche, den Tag einer anderen Person durch etwas, das nachdenklich, nett und fürsorglich ist, zu erhellen. Während die Möglichkeiten für die Dinge, die man tun kann, um freundlich zu sein, fast endlos sind, ist das Wichtigste, nichts als Gegenleistung zu erwarten. Leute zu beglückwünschen, ein Lächeln zu teilen, es weiter zu geben und sich zu bedanken, sind großartige Möglichkeiten, um mit zufälligen Taten der Freundlichkeit zu beginnen.

Methode eins von zwei:
Brightening Someone's Day

  1. 1 Komplimente großzügig aussprechen. Anstatt auf den Boden zu starren, wenn du in einer unangenehmen Stille steckst, finde etwas, was dir an der anderen Person gefällt, und beglückwünsche sie dazu. Es wird ihnen nicht nur ein gutes Gefühl geben, sondern auch ein Gespräch mit einem neuen Freund. Beispielsweise:
    • "Wow, du siehst heute toll aus!"
    • "Ich liebe deinen neuen Haarschnitt."
    • "Wo hast du den Pullover her? Es ist so hübsch! "
    • Teilen Sie Komplimente, die Sie mit der Person mitbekommen haben, über die sie sprechen.[1]
  2. 2 Ein Lachen teilen. Lächeln ist ansteckend! Wann immer du mit jemandem sprichst, ob nun ein Fremder oder ein Freund, zeige, dass du glücklich bist, in diesem Moment bei ihnen zu sein.
    • Wenn du jemanden triffst, der traurig oder mürrisch ist, lächle trotzdem. Fragen Sie sie, ob sie einen harten Tag haben, hören Sie ihren Problemen zu, bieten Sie an, auf jede mögliche Weise zu helfen, und wünschen Sie ihnen mehr Glück in der Zukunft. Teilen Sie Kontaktinformationen mit, wenn Sie etwas tun können, um ihnen zu helfen.
  3. 3 Besuche oder sende Postkarten an kranke Kinder im Krankenhaus. Selbst wenn Sie sie nicht kennen, werden Kinder es lieben, jemanden zu haben, mit dem sie reden können. Bringen Sie ein kleines Geschenk, wie eine Karte oder ein Stofftier, um ihnen zu zeigen, dass Menschen an sie denken.
    • Die Älteren können auch einsam werden. Besuchen Sie sie und hören Sie ihren Geschichten zu.
  4. 4 Freiwillige für eine Sache, die dir wichtig ist. Finden Sie einen Obdachlosenheim in Ihrer Nähe und bieten Sie Ihre Hilfe bei Mahlzeiten und Transport an. Wenn Sie Tiere lieben, suchen Sie nach einem Tierheim oder retten Sie. Helfen Sie mit, Käfige zu säubern und die Hunde für Spaziergänge zu nehmen.
  5. 5 Im Voraus bezahlen. Bezahlen Sie die Mahlzeiten der Personen, die neben Ihnen in einem Restaurant sitzen. Bedecke den Kaffee für die Leute im Auto hinter dir beim Drive-in. Füttern Sie die Parkuhr für das Auto neben Ihrem, um zu verhindern, dass Sie ein Ticket bekommen. Bezahlen Sie Tickets für die Familie in der Schlange hinter Ihnen im Zoo oder Filme.
  6. 6 Gib deinen Platz in den öffentlichen Verkehrsmitteln auf. Es muss nicht nur für ältere Menschen oder schwangere Frauen sein; Jeder wird einen Platz in einem gepackten Bus oder Zug zu schätzen wissen.[2]
  7. 7 Übe dich selbst und liebe dich. Freundlich zu sein ist genauso wichtig wie freundlich zu anderen Menschen. Passen Sie auf sich auf, indem Sie Ihren negativen Filter loswerden, eine Pause machen, um ein gutes Buch zu lesen oder ein Bad zu nehmen, und sich selbst beglückwünschen. Unterstütze dich mit positiver Bestätigung und sei geduldig, wenn die Dinge nicht genau so laufen, wie geplant. Dadurch werden Sie besser in der Lage sein, anderen zu helfen.

Methode zwei von zwei:
Dankbarkeit ausdrücken

  1. 1 Machen Sie eine Arbeit für ein Familienmitglied, bevor sie es erreichen können. Wenn dein Partner normalerweise Abendessen kocht, tue es für sie genau so, wie sie es tun würden. Es wird ihnen zeigen, dass Sie schätzen, wie viel sie für Sie tun.
    • Sie können auch ihr Auto waschen, den Garten jäten, den Abwasch für eine Woche ohne Fragen machen oder im Bett frühstücken.
  2. 2 Danke den Leuten, die normalerweise nicht viel Dank erhalten. Wir neigen dazu, die "unsichtbareren" Menschen in unserer Gesellschaft zu vergessen, die unser Leben am Laufen halten. Danke der Person, die Ihre Post abgibt, dem Barista, der Ihren Kaffee zubereitet hat, und dem Hausmeister, der das Gebäude reinigt, wo Sie arbeiten. Schreiben Sie eine Notiz oder sagen Sie "Danke" wirklich persönlich.
    • Senden oder bringen Sie Leckereien wie Donuts oder Gebäck zu Ihrer örtlichen Polizeistation, Notaufnahme oder Feuerwehr. Sie können sie bei einer Bäckerei bestellen, oder noch besser, machen Sie sie selbst! Fügen Sie eine Dankeschön-Karte mit Ihrem Geschenk hinzu.
  3. 3 Hinterlasse einen großen Tipp in einem Restaurant. Kellner und Kellnerinnen verlassen sich oft auf Trinkgelder für einen großen Teil ihres Einkommens. Machen Sie jemandes Tag mit einem 50-100% Trinkgeld.[3]
  4. 4 Sammle Müll am Straßenrand und wirf ihn weg. In der Regel tun dies städtische Angestellte oder private Aufräumungsfirmen, also machen Sie ihre Arbeit leichter, indem Sie alle Abfälle aufräumen, die Sie sehen.[4] Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Auto sicher am Straßenrand anhalten, wenn Sie fahren.
    • Wenn du spazieren gehst, nimm eine Plastiktüte mit, damit du den Müll einsammeln kannst, den du siehst.
  5. 5 Erwarte nichts dafür. Die größten Taten der Freundlichkeit sind diejenigen, die frei gegeben sind, weil du dich um eine andere Person sorgst und willst, dass sie glücklich ist. Freundlichkeit ist seine eigene Belohnung, so wird es dein Gefühl von Wohlbefinden und Glück verbessern, egal was du tust.[5]
    • Wenn Sie Müll am Straßenrand sammeln, rufen Sie nicht das städtische Abfallwirtschaftsamt an und prahlen Sie damit, wie viel Arbeit Sie gespart haben.
    • Wenn Sie für ein Familienmitglied eine Pflicht erledigen, halten Sie es nicht über den Kopf, indem Sie sagen: "Sie schulden mir einen".
    • Wenn Sie Ihren Sitzplatz in den öffentlichen Verkehrsmitteln aufgeben, schauen Sie sich nicht um, dass andere Leute erwarten, dass sie ihren Platz für Sie aufgeben.