Hast du das Gefühl, dass jedes Mal, wenn du deinen Mund öffnest, all dein Mann weißes Rauschen hört? Sagen Sie Ihre Meinung, fühlen sich aber von Ihrem Ehepartner nicht angesprochen? Viele Frauen beschweren sich darüber, dass ihre Ehemänner nicht zugehört haben. Das Geheimnis, Ihren Ehemann dazu zu bringen zuzuhören, liegt im Verständnis und der Arbeit mit Ihren Unterschieden. Männer und Frauen haben drastisch unterschiedliche Kommunikationsstile. Lerne, wie du besser mit deinem Ehemann kommunizierst, so dass er anfängt zuzuhören, was du zu sagen hast.

Erster Teil von Drei:
Ändern Sie Ihren Ansatz

  1. 1 Wählen Sie einen Ort, an dem Sie ohne Ablenkungen sprechen können. Es mag zwar verlockend sein, ihn in dem Moment auf seinem Handy anzurufen, in dem Sie sich aufregen, bei der Arbeit anrufen oder während er beschäftigt ist, wird aber nicht gut enden.[1]
    • Der beste Ort ist irgendwo ruhig, ohne Handy oder Fernseher. Wenn Sie Kinder haben, warten Sie bis sie schlafen oder aus dem Haus, um keine kleinen Ohren zu vermeiden.
  2. 2 Frage, ob es eine gute Zeit ist. Wenn Sie sich ihm nähern, ist Ihr Mann vielleicht schlecht gelaunt, schläfrig oder wütend - das sind keine guten Zeiten, um zu reden. Wenn du fragst, mit ihm zu sprechen, musst du auch bereit sein, zu sagen, dass es keine gute Zeit ist und das zu respektieren.[2]
    • Wenn es im Moment keine gute Zeit ist, frage ihn, wann es besser wäre. Wenn Sie eine Zwei-Wege-Diskussion wollen, müssen Sie seine Anfrage respektieren, wenn das Sprechen warten muss.
    • Stellen Sie eine realistische Zeit ein, wenn es warten muss, und bleiben Sie dabei.
  3. 3 Setz dich neben ihn statt von Angesicht zu Angesicht. Das Sitzen von Angesicht zu Angesicht kann einschüchternd sein und sogar den Blickkontakt während einer harten Konversation herstellen, kann störend sein. Neben ihm sitzt eine angenehmere und offenere Umgebung für das Gespräch.[3]
    • Männer wollen Respekt vor Beziehungen, und erzwungener Blickkontakt kann für manche Männer ein Zeichen von Aggression sein.
  4. 4 Zeigen Sie ihm, dass das Thema wichtig ist. Wir alle leben beschäftigt und haben gelernt, Hintergrundgeräusche auszugleichen, um zu den wichtigen Dingen zu gelangen. Er muss wissen, wann du wirklich seine ungeteilte Aufmerksamkeit brauchst.
    • Wir alle haben diese Momente, in denen du "Ja ihr Lieben" sagst, ohne zu hören, also nimm es nicht persönlich, wenn es ein paar Mal dauert, bis er hört, wie wichtig das Thema ist. Stellen Sie sicher, wenn er zu sprechen einverstanden ist, hat er Ihre Anfrage wirklich gehört.[4]
    • Einige der besten Wege, um zu signalisieren, dass die Konversation wichtig ist, schließen ein, näher zu ihm zu kommen und in einem anderen Ton zu sprechen, als Sie normalerweise vor und zurück tun würden. Seine Aufmerksamkeit zu bekommen bedeutet nicht, zu schreien oder Ihre Stimme zu erheben.

Zweiter Teil von Drei:
Barrieren für die Kommunikation überwinden

  1. 1 Sei direkt und auf den Punkt.[5] Ihr Mann kann es schätzen, wenn Sie Ihren Standpunkt sofort klarstellen und nicht um den heißen Brei herumreden. Wenn Ihre Botschaft nicht prägnant ist, laufen Sie Gefahr, die Aufmerksamkeit Ihres Mannes zu verlieren. Wenn du weiter und weiter gehst, ohne auf den Punkt zu kommen, wird dein Ehemann dich vielleicht aus dem Takt bringen.
    • Auf den Punkt zu kommen bedeutet nicht, Vorwürfe zu machen oder direkt in Emotionen zu springen. Es bedeutet, ihm zu sagen, worüber du so sachlich wie möglich sprechen möchtest, und ihm Zeit zu geben, zu antworten.
  2. 2 Unterlassen Sie zu nörgeln. Dies ist die Art von Sachen, die für ihn leicht auszumachen ist, weil Nörgeln nicht funktioniert. Das Nörgeln für einen Mann ist demoralisierend und manipulativ und gibt ihnen keine echte Motivation, sich daran zu halten.[6]
    • Nörgeln funktioniert nicht, weil du ihn darum bittest, immer wieder etwas zu tun, das er aus irgendeinem Grund nicht getan hat. Du fragst ihn, dass er sich zum 10. Mal heute Abend auf die gleiche mühsame Art und Weise um eine lästige Pflicht kümmern soll, wird schließlich nicht funktionieren.
    • Das Nörgeln funktioniert nicht, weil Männer gelernt haben, es abzuschwächen, und sich oft so anfühlt, als würden Sie sie wie ein Kind behandeln, wenn Sie nörgeln. Du würdest einen Schuldausflug mit jemandem machen, bei dem du Macht hast, und nicht mit einem Partner. Männer wollen sich kraftvoll und geschätzt fühlen, das passiert nicht beim Nörgeln.
  3. 3 Verwenden Sie "Ich" -Aussagen. Dies verhindert, dass Sie sich selbst beschuldigen und sich verteidigen. Dies bedeutet nicht, einfach jede Zeile mit "Ich" zu beginnen und sich zu beschweren. "Ich" -Aussagen übernehmen eindeutig die Verantwortung für Ihre Gefühle und geben Ihrem Ehemann eine klare Verbindung zu allen Aktionen, die Sie dazu veranlasst haben, sich auf eine bestimmte Art und Weise zu fühlen.
    • Die Formel für eine "I" -Anweisung wäre: "Ich" fühle _____, wenn du ______ weil ______.
    • Beispiele für "I" -Anweisungen können Folgendes enthalten:
      • "Es ist mir peinlich, wenn du mich vor deiner Familie ärgerst, weil ich möchte, dass sie mich mögen."
      • "Ich bin frustriert, als du zu Sams Lehrerkonferenz zu spät kamst, weil ich nicht weiß, was ich sagen soll."
      • "Ich bin verärgert, wenn du allein finanzielle Entscheidungen triffst, weil ich nichts von ihnen weiß."
  4. 4 Achten Sie darauf, dass Sie ihm nacheinander zuhören. Dein Mann hört vielleicht nicht auf dich, denn wenn er spricht, fühlt er sich nicht gehört. Beobachte dein eigenes Hörverhalten, um zu sehen, ob du dich in diesem Bereich verbessern kannst. Übe aktives Zuhören. Anstatt zuzuhören, um deine Antwort oder Verteidigung herauszufinden, höre wirklich zu, was er tatsächlich sagt und bestätige es.[7]
    • Paraphrasieren Sie seine Schlüsselaussagen und wiederholen Sie sie, um sicherzustellen, dass er zum einen weiß, dass Sie ihn gehört haben, und zum anderen, dass Sie seine Aussagen verstehen. Zu verstehen, was er sagt, ist ganz anders als zuzustimmen, du magst ihm nicht immer zustimmen, aber du kannst ihn immer hören.
    • Paraphrasieren und das "Echo", das du ihm in einer "Ich" -Aussage wiederholst, helfen zu klären, was er fühlt und was er dafür empfindet. Es dient auch dazu, seine Gefühle zu bestätigen.[8]
    • Ein Beispiel für Umschreibungen könnte folgendermaßen aussehen:
      • Ehemann: "Ich bin deines Schreiens müde. Ich bin müde, wenn ich nach Hause komme und nicht angeschrieen werden muss. Ich bin nicht dumm.Ich kann noch nicht einmal in die Tür kommen, bevor du anfängst. "
      • Frau: "Ich höre, dass Sie mich nicht schreien mögen und frustriert sind, wenn Sie mit Bitten bombardiert werden, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen, ist das richtig?"
  5. 5 Sehen Sie einen Eheberater. Leider können Sie eine Vielzahl von Änderungen an Ihrer Kommunikation vornehmen und immer noch Probleme mit Ihrem Ehepartner nicht hören. Manchmal kann dein Mann, der nicht zuhört, auf ein tieferes Problem hinweisen. Zu zweit sollten Sie einen Eheberater in Ihrer Nähe kontaktieren, der Ihnen helfen kann, ernsthaftere Kommunikationsbarrieren abzubauen.
    • Wenn Ihr Partner zum Beispiel einen nicht diagnostizierten Fall von ADHS hat, haben Sie oft das Gefühl, dass er nicht zuhört.[9] Außerdem respektiert Ihr Ehemann Ihre Meinung nicht oder zieht sich aus emotional aufgeladenen Gesprächen zurück. Alle diese Probleme können mit professioneller Hilfe erkannt und verwaltet werden.

Teil drei von drei:
Unterschiede erkennen

  1. 1 Lerne seine Liebessprache. Männer und Frauen kommunizieren einfach sehr unterschiedlich, aber das heißt nicht, dass einer besser ist als der andere. Frauen neigen dazu, in ihren Kommunikationsstilen flexibler zu sein, so dass sie sich an die Kommunikationsbedürfnisse der Männer anpassen können.
    • Frauen wollen in einer Beziehung geschätzt werden, während Männer respektiert werden wollen.
    • Frauen können flexibler sein, wenn es um Anpassung geht, weil Männer dazu bestimmt sind, Führer zu sein, nicht Pflegekräfte im herkömmlichen Sinne. Zu wissen, dass ein Mann Respekt sucht und daran arbeitet, respektvoll mit ihm zu reden, ist ein langer Weg.[10]
  2. 2 Sehen Sie, ob er es vorzieht, über gemeinsame Aktivitäten zu sprechen. Wenn Sie sich für eine Aktivität entscheiden, bei der Sie zusammen aktiv sein können, wie beim Spazieren gehen oder Golf spielen, wird seine kinetische Energie fließen und Sie können ihn zum Sprechen anregen.
    • Wenn er bereits fühlt, dass Sie nicht auf ihn hören werden, wird eine intensive Konversation nicht seine erste Wahl bei der Kommunikation sein. Eine gemeinsame Aktivität zeigt dir "hol ihn" und macht ihn bequemer.[11]
  3. 3 Finde heraus, wie er sich am meisten respektiert fühlt. Ihn angemessen zu respektieren, wie er es erfüllt, könnte das Ticket dafür sein, dass er mehr zuhört.[12]
    • Männer neigen dazu, sich auf das zu konzentrieren, was Sie tun, und weniger darauf, was Sie sagen. Wenn du ihm zeigst, dass du ihn respektierst, kann es sein, dass du die besondere Anstrengung nimmst, ihm Raum zu geben, wenn er nach Hause kommt, weil er Zeit braucht, um sich zu entspannen.