Trockene Kopfhaut ist oft nur ein Problem der trockenen Haut, und Sie verhindern es ähnlich wie Sie trockene Haut verhindern würden: durch die Versorgung mit Feuchtigkeit von innen und außen. Darüber hinaus können Sie Ihre Kopfhaut vor austrocknenden Situationen wie hartem Wetter und Chlor schützen. In einigen Fällen kann trockene Kopfhaut jedoch von einer Grunderkrankung herrühren, daher sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um eine Diagnose zu erhalten und mit der Behandlung zu beginnen.

Methode eins von dreien:
Ihre Kopfhaut feuchtigkeitsspendend

  1. 1 Versuchen Sie Kokosnussöl. Eine Möglichkeit, die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist das Auftragen von Kokosnussöl, bevor Sie Ihr Haar waschen. Massiere das Kokosnussöl in dein Haar; es hilft, es zuerst etwas aufzuwärmen. Bedecken Sie Ihr Haar und lassen Sie das Kokosnussöl für etwa 45 Minuten einwirken. Dann hüpfen Sie in die Dusche und Shampoo wie gewohnt.[1]
  2. 2 Verwenden Sie Apfelessig für eine kürzere Behandlung. Eine andere Kopfhautbehandlung, mit der manche Leute viel Glück haben, ist 1 Teil Apfelessig und 1 Teil Wasser. Spritzen Sie es auf Ihre Kopfhaut, achten Sie darauf, es nicht in Ihre Augen zu bekommen, und lassen Sie es für etwa 15 Minuten sitzen. Spülen Sie es aus und Shampoo Ihre Haare danach.[2]
  3. 3 Wählen Sie ein Shampoo für trockenes Haar. Sie versuchen, eine trockene Kopfhaut zu verhindern, und das bedeutet, dass Sie Feuchtigkeit spenden. Ein Shampoo, das Ihr Haar hydratisiert, hydratisiert auch Ihre Kopfhaut. Wenn Sie trockenes Haar und Kopfhaut haben, wählen Sie ein Shampoo, das sagt, dass es für "trockenes Haar" ist.[3]
  4. 4 Geben Sie Ihrer Kopfhaut eine Pause vom Shampoo. Die Kopfhaut produziert natürlich Öl, das auch in Ihre Haare fließt. Wenn Sie jedoch Ihre Haare zu oft waschen, spülen Sie das natürliche Öl weg. Überspringen Sie Ihre Haare jeden Tag, anstatt alle paar Tage.[4]
    • Wenn Sie immer noch dieses frische Gefühl wollen, auch wenn Sie Ihre Haare nicht waschen, verwenden Sie stattdessen eine Ausspül-Spülung.
  5. 5 Nehmen Sie Ihre Kopfhaut, wenn Sie Ihre Haare konditionieren. Konventionelle Weisheit besagt, dass Sie nur Conditioner auf die untere Hälfte Ihres Haares setzen sollten; Wenn Sie jedoch versuchen, eine trockene Kopfhaut zu verhindern, müssen Sie auch Ihre Kopfhaut konditionieren. Konditionieren Sie Ihre Kopfhaut und halten Sie sie hydratisiert.[5]
  6. 6 Gründlich ausspülen. Wenn Sie Shampoo oder Conditioner verwenden, spülen Sie sie gut aus den Haaren. Jedes zurückgelassene Shampoo kann zu Juckreiz führen, was wiederum zu Kratzern führen kann. Das könnte zu einer trockenen, juckenden Kopfhaut führen.[6]
  7. 7 Tragen Sie eine Kopfhautlotion auf. Scalp Lotionen sind so konzipiert, dass Sie mit Feuchtigkeit versorgt werden und Trockenheit verhindern. Sie wenden es nur auf Ihre Kopfhaut an und rubbeln es ein, wie Sie es mit einer Lotion tun würden. Sie können Lotionen speziell für Ihre Kopfhaut finden, aber andere dicke Cremes können auch funktionieren.[7]
  8. 8 Vermeiden Sie Hitzestyling Ihrer Haare. Hitze aus einem Föhn oder anderen Styling-Tools kann das Haar austrocknen. Wenn möglich, lassen Sie Ihr Haar an der Luft trocknen oder verwenden Sie die "coole" Einstellung Ihres Haartrockners.


Methode zwei von drei:
Änderungen an Ihrer Routine vornehmen

  1. 1 Trinke genug. Während Sie Ihre trockene Kopfhaut von außen mit Conditioner oder Ölen behandeln, ist es genauso wichtig, sie auch von innen zu behandeln. Bleiben Sie hydratisiert, indem Sie genug Wasser trinken, um Ihre Haut gesund und hydratisiert zu halten. Versuchen Sie, mindestens acht 8-oz-Gläser Wasser pro Tag zu trinken.[8]
  2. 2 Eat Haar-gesunde Lebensmittel. Vitaminmangel kann Ihre trockene Kopfhaut verursachen. Stellen Sie sicher, dass Sie eine ausgewogene Ernährung und viel Vitamin B (vor allem B6 und B12) aus Obst, Gemüse und Vollkornprodukten essen. Omega-3-Fettsäuren sind auch wichtig für die Unterstützung einer gesunden, hydratisierten Kopfhaut.[9] Omega-3-Fettsäuren finden sich in fettem Fisch, in Nüssen und Samen sowie in Ölen.[10]
    • Sie können Vitamin B mit Leinsamenöl, Zink oder Selen ergänzen und Fischölpräparate nehmen, um Omega-3-Fettsäuren zu erhöhen. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie eine neue Ergänzung beginnen.
  3. 3 Überspringe Farbstoffe und Parfums. Manchmal wird eine trockene, juckende Kopfhaut durch etwas verursacht, auf das Sie in Ihrem Shampoo oder anderen Haarprodukten allergisch sind. Um die Theorie zu testen, versuchen Sie, Haar-Produkte zu nehmen, die frei von Farbstoffen und Düften sind, um zu sehen, ob das hilft, Sie davon abzuhalten, eine trockene Kopfhaut zu bekommen.[11]
    • Sie könnten auch Produkte kaufen, die hypoallergen sind, wenn Sie empfindliche Haut haben.
  4. 4 Vermeiden Sie Chlor. Es ist bekannt, dass Chlor Haut und Haare austrocknet. Wenn Sie viel Zeit im Pool verbringen, kann das zu einer trockenen Kopfhaut führen.[12] Zum Glück müssen Sie nicht ganz schwimmen gehen; Sie müssen nur sich selbst schützen. Reiben Sie eine Konditionierungscreme in Ihre Kopfhaut und Haare und stecken Sie dann Ihre Haare in eine Badekappe, bevor Sie schwimmen gehen.[13]
    • Sie können auch einen Duschfilter kaufen. Diese filtern Chlor zusammen mit anderen Chemikalien, die sich im Wasser befinden könnten.[14]
  5. 5 Bleib aus dem heißen Wasser. Heißes Wasser kann Haut, Kopfhaut und Haare stark verschmutzen und es austrocknen. Um zu verhindern, dass Ihre Kopfhaut zu stark austrocknet, schalten Sie die Wärme ab, wenn Sie unter die Dusche gehen. Versuchen Sie warme Duschen statt heiß und bleiben Sie aus dem Whirlpool.[15]
  6. 6 Schützen Sie Ihre Kopfhaut vor dem Wetter. Ob Winter oder Sommer, das Wetter kann Kopf und Haar verheerend beeinflussen. Setzen Sie im Winter einen Hut auf, um Ihren Kopf vor der trockenen, kalten Luft zu schützen. Verwenden Sie im Sommer Sprays mit Sonnenschutz, um Ihre Kopfhaut zu schützen, besonders wenn Sie in der Sonne sind.[16]
  7. 7 Betreibe einen Luftbefeuchter. Wenn Sie in einem besonders trockenen oder kalten Klima leben, wird das Innere Ihres Hauses wahrscheinlich während bestimmter Teile des Jahres trocken. Trockene Luft trocknet Haut, Kopfhaut und Haare aus und macht es schwerer, Dinge wie trockene Kopfhaut zu kontrollieren. Eine Möglichkeit, Abhilfe zu schaffen, besteht darin, einen Luftbefeuchter in Ihrem Haus zu betreiben, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen. Versuchen Sie zum Beispiel, einen in Ihrem Schlafzimmer zu führen.[17]

Methode drei von drei:
Unter Berücksichtigung der Rahmenbedingungen

  1. 1 Schuppen behandeln. Viele Bedingungen können unter der Überschrift "Schuppen" fallen, einschließlich nur trockene, juckende Haut.Aber auch andere Erkrankungen wie seborrhoische Dermatitis und Malassezia fallen in diese Kategorie und erfordern eine andere Behandlung als trockene Haut.[18]
    • Fragen Sie Ihren Arzt, welches Schuppen-Shampoo für Sie am besten geeignet ist. Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise mehrere ausprobieren müssen, bevor Sie einen finden, der funktioniert.[19]
    • Wenn Sie ein Schuppen Shampoo verwenden, schäumen und spülen Sie zweimal. Lass es fünf Minuten lang in der zweiten Runde. Das gibt der Medizin Zeit, um einzuweichen.[20]
  2. 2 Suchen Sie einen Arzt über Psoriasis. Während es unwahrscheinlich ist, dass Sie Psoriasis haben, kann diese Bedingung Sie dazu veranlassen, eine trockene, juckende Kopfhaut zu haben. Bei Psoriasis werden Sie wahrscheinlich rote Bereiche mit weißlichen Schuppen bemerken. Sie sind am häufigsten an Orten wie Kopfhaut, Beinen, Gesicht, Handflächen und Rücken, um nur einige zu nennen, aber sie können überall auftauchen.[21]
    • Psoriasis wird in der Regel mit topischen Cremes, Lichttherapie und / oder Pillen behandelt.
  3. 3 Getestet auf Psoriasis-Arthritis. Dieser Zustand kann zu Entzündungen in den Gelenken führen, aber auch trockene, rote Flecken auf dem Körper. Manchmal sind diese Flecken nur auf der Kopfhaut vorhanden. Besuchen Sie einen Dermatologen, der auf diesen Zustand untersucht wird.[22]
    • Das Management dieser Bedingung zu Hause ist im Grunde das gleiche wie die Behandlung von trockener Haut; Allerdings wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich auch einige topische Medikamente und möglicherweise einige orale Medikamente verschreiben.