Es ist nicht ungewöhnlich, Juckreiz auf der Kopfhaut zu spüren. Oft kann diese Unannehmlichkeit mit etwas so einfach wie Ändern Ihrer Haarpflege-Routine behandelt werden. Wenn der Zustand jedoch anhält, kann dies ein Anzeichen für einen Gesundheitszustand sein. Ein paar Dinge können eine juckende Kopfhaut verursachen - wie trockene Haut oder Haar-Produkt-Aufbau - und Sie können das Problem in der Regel loswerden, indem Sie Ihre Haar- oder Hautpflegeprodukte variieren. Überprüfen Sie auch auf Läuse oder Milben, stellen Sie sicher, dass Sie nicht sonnenverbrannt sind, und trinken Sie viel Wasser.

Methode eins von dreien:
Verbesserung Ihrer Haarpflege-Routine

  1. 1 Wechseln Sie Ihr Shampoo für eine natürlichere Version. Aufbau von Ihrem typischen Shampoo oder Conditioner kann Ihre Kopfhaut beschichten und verursachen es zu jucken.[1] Kaufen Sie ein neues Shampoo und Conditioner - vorzugsweise solche, die natürliche Inhaltsstoffe wie Teebaumöl, Kokosöl, Jojoba oder Zinkpyrithion enthalten.[2]
    • Suchen Sie nach gesunden Shampoos in einem lokalen Supermarkt oder Bioladen.
  2. 2 Kaufen Sie Haarpflegeprodukte ohne Duftstoffe. Parfüms in Haarpflegeprodukten können die Kopfhaut reizen und jucken. Achten Sie beim Einkaufen auf Produkte, die "fragrance free" auf dem Etikett angeben. Wenn Sie keine parfümfreien Produkte finden, suchen Sie nach Produkten, die auf dem Etikett "hypoallergen" (hypoallergen) angeben.[3]
    • Sie können auch ein Haarpflegeprodukt verwenden, das für Babys oder Personen mit empfindlicher Haut entwickelt wurde.
  3. 3 Pflegen Sie Ihre Haare regelmäßig. Bürsten oder kämmen Sie Ihre Haare zwei- bis dreimal täglich, um natürliche Öle zu verteilen, wobei Sie besonders auf die Kopfhaut achten sollten. Bürsten Sie Ihre Haare mit einer sauberen, weichen Haarbürste fördert die Durchblutung und verteilt natürliche Öle zur Linderung einer juckenden Kopfhaut.[4]
    • Sanft bürsten. Aggressives, hartes Bürsten kann die Kopfhaut zerkratzen oder reizen und den Juckreiz verschlimmern.
  4. 4 Beenden Sie die Verwendung von Haarpflegeprodukten, die Alkohol enthalten. Halten Sie Alkohol von Ihrer Kopfhaut ist auch die effektivste Methode, um auf Schuppen (die selbst ein Zeichen für eine juckende Kopfhaut ist) zu reduzieren. Haarpflegeprodukte, die reich an Alkohol sind, können auch zu juckenden und schmerzhaften Hautzuständen auf der Kopfhaut führen (oder deren Auswirkungen verschlimmern), einschließlich Ekzeme, Seborrhöe und seborrhoische Dermatitis.[5]
    • Alkohol ist ein starkes Trocknungsmittel und kann die Kopfhaut leicht austrocknen und jucken.
  5. 5 Tragen Sie Kokosöl auf Ihre Kopfhaut auf. Kokosöl schafft eine Barriere, die hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, und daher ist es eine wirksame Methode, um eine juckende Kopfhaut zu behandeln. Tragen Sie ein wenig Kokosnussöl auf die Kopfhaut auf, wenn es sauber ist (nachdem Sie Ihre Haare gewaschen haben). Lassen Sie das Öl mindestens eine halbe Stunde einwirken und waschen Sie dann Ihr Haar mit einem parfümfreien Shampoo.[6] Folge diesem Mittel dreimal pro Woche.
    • Eine andere Möglichkeit ist, Kokosnussöl sanft zu erhitzen, so dass es schmilzt. Fügen Sie es Ihrem Shampoo hinzu, bevor Sie Ihre Haare waschen.

Methode zwei von drei:
Pflege für Ihre Kopfhaut

  1. 1 Behandeln Sie Kopfläuse mit einem medizinischen Shampoo. Kopfläuse sind unerwünscht und unangenehm, aber sie sind leicht zu beseitigen. Lassen Sie jemanden Ihren Kopf auf Wanzen oder Eier untersuchen - Nissen genannt -, die in der Nähe des Haarschaftes angebracht sind. Der Juckreiz, den Menschen fühlen, wenn sie mit Läusen befallen sind, ist darauf zurückzuführen, dass Ihre Haut auf den Speichel der Läuse reagiert.[7]
    • Um Läuse loszuwerden, verwenden Sie ein medizinisches Shampoo wie vorgeschrieben und waschen Sie alle Bettwäsche und Kleidung, die Sie getragen haben.
    • Lassen Sie nicht waschbare Gegenstände chemisch reinigen (einschließlich Plüschtiere).
    • Vakuumteppiche und Polstermöbel.
    • Weichen Sie Haarpflegeprodukte (Kämme, Bürsten, Haargummis, Haarspangen usw.) eine Stunde lang in Reinigungsalkohol oder medizinischem Shampoo ein.
  2. 2 Tragen Sie Aloe Vera auf, um Sonnenbrandsymptome zu lindern. Im Sommer, besonders an den ersten hellen Sommertagen, ist es leicht, sich auf der Kopfhaut zu sonnen. Wenn Ihre sonnenverbrannte Haut anfängt zu verheilen, wird sie oft jucken. Verwenden Sie ein Aloe Vera Shampoo oder Conditioner, um den Juckreiz zu lindern.[8]
    • Wenn Sie wissen, dass Sie für über eine Stunde in der Sonne sein werden, tragen Sie einen Hut oder tragen Sie eine Schicht Sonnencreme auf Ihre Kopfhaut auf.
  3. 3 Trocknen Sie Ihre Haare nach dem Duschen oder Baden vollständig. Wenn Sie Ihr Haar lang tragen, legen Sie es nicht auf, solange es noch nass ist. Lassen Sie Ihr Haar vollständig austrocknen, bevor Sie es aufstellen. Wenn Sie sonst nasses Haar den ganzen Tag gegen die Kopfhaut drücken, juckt die Haut.[9]
    • In ähnlicher Weise müssen Sie möglicherweise Ihre Haare und Kopfhaut trocknen, nachdem Sie stundenlang in der Sonne gewesen sind. Wenn Sie lange genug in der Sonne sind, um auf Ihrer Kopfhaut zu schwitzen, kann die überschüssige Schweißproduktion auch Ihre Kopfhaut jucken.
  4. 4 Wenden Sie eine topische Behandlung an, um die Psoriasis der Kopfhaut zu stoppen. Psoriasis ist ein chronischer Zustand, bei dem Hautzellen mit einer unnatürlichen Geschwindigkeit wachsen und zu roten, erhabenen Flecken werden. Der Aufbau von zusätzlichen Hautzellen kann Juckreiz und Beschwerden verursachen. Psoriasis kann typischerweise mit einer topischen Salbe oder einem medizinischen Shampoo, das Salicylsäure enthält, behandelt werden.[10]
    • Wenn Sie denken, dass Sie an diesem Zustand leiden, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder Hautarzt. Sie sollten in der Lage sein, Ihnen eine medizinische Salbe oder ein Shampoo zu verschreiben oder eine rezeptfreie Option zu empfehlen.
  5. 5 Besuchen Sie einen Dermatologen für anhaltenden Juckreiz. Wenn der Juckreiz unvermindert anhält, könnte dies ein Anzeichen für eine ernsthaftere medizinische Hauterkrankung sein, einschließlich: Gürtelrose, Pilzinfektionen wie Tinea Amiantacea oder Lichen planopilaris, Dermatitis und Ringelflechte. Fast alle diese Bedingungen werden von einer schuppigen oder nässenden Kopfhaut oder sichtbarem Hautausschlag begleitet.[11]
    • Konsultiere deinen Arzt. Sie können Ihren Zustand diagnostizieren und Ihnen die geeignete Behandlung verschreiben.

Methode drei von drei:
Deinen Lebensstil ändern

  1. 1 Geben Sie Ihrer Kopfhaut Zeit zum Lüften. Ihre Kopfhaut muss "breathe" genau wie der Rest Ihrer Haut, um gesund zu bleiben. Wenn du immer einen Hut trägst oder häufig eine Perücke trägst, beschränkst du wahrscheinlich den Luftstrom auf deine Kopfhaut, was dazu führen kann, dass deine Kopfhaut juckt.[12]
    • Wenn Sie bemerken, dass Ihre Kopfhaut beim Tragen von Hüten oder Perücken stärker juckt, machen Sie eine Pause von den Kopfbedeckungen und lassen Sie die Kopfhaut lüften.
  2. 2 Bleiben Sie gut hydratisiert. Dehydration wirkt sich auf Ihre Haut aus, und Haut ohne genügend Wasser wird trocken und juckt. Obwohl es wichtig ist, Ihr Haar durch die Verwendung von feuchtigkeitsspendendem, nicht trocknendem Shampoo feucht zu halten, können Sie Ihrer Kopfhaut helfen, indem Sie die Dehydratation im Allgemeinen vermeiden.[13]
    • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und er oder sie wird Ihnen sagen, wie viel Flüssigkeit Sie für Ihr Alter und Gewicht trinken sollten. Durchschnittliche männliche und weibliche Erwachsene sollten mindestens 13 Tassen (3 Liter) bzw. 9 Tassen (2,2 Liter) Flüssigkeit pro Tag trinken.[14]
  3. 3 Reduzieren Sie Ihren täglichen Stress und Angst, um Juckreiz zu verringern. Angst kann mit einem Körper im Allgemeinen verheerend wirken und wirkt sich auch auf die Kopfhaut aus. Wenn Sie keinen Hautausschlag haben, aber Juckreiz im Gesicht und am Hals spüren, könnte Stress der Hauptgrund für diese Symptome sein.[15] Einfache Möglichkeiten zur Verringerung Ihrer täglichen Stress und Angst gehören:
    • Verbringen Sie mehr Zeit mit Familie und Freunden.
    • Sprechen Sie mit einem engen persönlichen Freund oder einem Therapeuten über Ihren Stress oder Ihre Angst.
    • Beteiligen Sie sich an einer beruhigenden Übung wie Yoga oder Meditation.
    • Nehmen Sie eine Stunde vor dem Schlafengehen von den Bildschirmen (Telefon, Computer, Fernseher, Tablet) Abstand.