Jede Infektion (bakteriell, viral oder pilzartig) im Harnsystem ist als Harnwegsinfektion (UTI) bekannt. Jeder kann eine Harnwegsinfektion bekommen, aber Frauen, Menschen, die Schwierigkeiten haben, Harnfluss zu kontrollieren oder Katheter zu tragen, und Diabetiker sind einem höheren Risiko ausgesetzt. Eine Harnwegsinfektion kann auch sexuell übertragen werden, also warnen Sie die Sexualpartner, wenn Sie eine bekommen.[1] Obwohl sie zu Nierenschäden, Bluthochdruck und Problemen beim Wasserlassen führen können, sind Harnwegsinfektionen für die meisten Menschen kein ernstes Problem. Ein Arzt kann Antibiotika verschreiben, um eine UTI schnell zu behandeln, aber Sie können viele natürliche Methoden zur Behandlung und Prävention von HWI untersuchen.

Erster Teil von Drei:
Ändern Sie Ihre Diät, um ein UTI natürlich zu behandeln

  1. 1 Überlegen Sie, ob Sie Ihre UTI abwarten. Die Symptome können von irritierend bis unglaublich schmerzhaft reichen, aber HWI heilen oft selbstständig, auch wenn sie unbehandelt bleiben. Eine Studie zeigte, dass 71% der Frauen, die ihre Harnwegsinfektionen nicht behandelt hatten, innerhalb einer Woche eine Besserung meldeten.[2]
    • Ignorieren Sie jedoch nicht die häufigen Harnwegsinfektionen, da diese zu einer weitaus gefährlicheren Niereninfektion führen können, wenn sie nicht behandelt werden.
  • Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie ein Brennen verspüren, wenn Sie urinieren, müde oder zittrig sind, Schmerzen oder Druck im Unterbauch oder im Rücken haben, trüben, dunklen, blutigen oder seltsam riechenden Urin haben oder Fieber entwickeln.[3]
  1. 1 Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Antioxidantien sind. Antioxidantien schützen die Körperzellen vor verschiedenen Arten von Schäden. Sie werden verwendet, um eine Vielzahl von medizinischen Problemen zu behandeln, von Krebs und Alzheimer-Krankheit bis zu Harnwegsinfektionen.[4] Gemüse und Obst sind von Natur aus reich an Antioxidantien, suchen aber nach bestimmten Lebensmitteln wie Blaubeeren, Himbeeren, Johannisbeeren, Brombeeren, Kürbis und Paprika.
  2. 2 Trinke genug.[5] Viel Wasser trinken ermutigt dich oft zu urinieren. Obwohl es unangenehm ist, hilft das Urinieren oft, die Infektion schneller zu heilen.
  3. 3 Unterstützen Sie das natürliche Gleichgewicht in Ihrem Darm.[6] Sie sollten nicht denken, dass Ihr Körper vollständig frei von Bakterien sein sollte. Tatsächlich gibt es für jede Zelle in Ihrem Körper zehn mikrobielle Organismen in Ihrem Körper! Ihr Darm produziert gesunde, natürliche Bakterien, die Ihrem Körper helfen, einige Aufgaben zu erledigen - von der Verdauung von Nahrung über die Unterstützung Ihres Immunsystems bis zur Unterstützung Ihres Gehirns.[7] Wenn Sie keine gesunde "Darmflora" haben, wie Experten es nennen, ist Ihr Körper anfällig für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen von Krebs und Diabetes bis hin zu Harnwegsinfektionen.
    • Fermentierte Nahrungsmittel können helfen, ein gesundes Gleichgewicht in Ihrem Körper aufrechtzuerhalten. Essen Sie Lebensmittel wie Joghurt, Gurken, Tempeh, Miso, Sauerkraut, Kefir und Kombucha Tees.
    • Sie können auch probiotische (gesunde Bakterien) Ergänzungen nehmen, um die Darmgesundheit zu fördern. Sie haben gezeigt, dass sie helfen, wiederkehrende HWI zu verhindern und sind wahrscheinlich nützlich bei der Prävention von HWI im Allgemeinen.[8]
    • Viele Joghurt-Marken enthalten jetzt Probiotika, aber Sie können auch Probiotika in Pillenform nehmen. Probiotika werden in Einheiten von entweder "Organismen" oder "koloniebildenden Einheiten" (CFU) gemessen. Schießen Sie für 5 Milliarden Organismen / CFU pro Tag.
  4. 4 Erhöhen Sie die Menge an Fisch in Ihrer Ernährung. Omega-3-Fette sind notwendig für ein gesundes Immunsystem, das Infektionen bekämpfen kann.[9] Die beste Quelle von Omega-3-Fettsäuren, die Sie finden können, ist Fisch, obwohl Sie auch Ergänzungen in Pillenform im Supermarkt kaufen können.
  5. 5 Vermeiden Sie Koffein und Zucker.[10] Koffein wirkt als Stimulans, und die Art verarbeiteten Zuckers, die in verarbeiteten oder süßen Lebensmitteln gefunden wird, nährt Bakterien. Beide dieser Dinge werden Ihre Infektion zu verschlechtern ermutigen, so vermeiden Sie um jeden Preis. Schneiden Sie Kaffee, Schwarztees und Limonaden aus Ihrer Diät.

Zweiter Teil von Drei:
Nehmen Sie Pulver und Extrakte, um natürlich ein UTI zu behandeln

  1. 1 Cranberry-Saft oder Extrakt trinken. Cranberries sind eine bekannte Behandlung für Harnwegsinfektionen, die das Gedeihen von Bakterien erschweren. Cranberrys machen Urin saurer und führen eine Chemikalie aus einer Klasse namens Proanthocyanidine ein, die es Bakterien erschwert, an der Blase und den Harnröhrenzellen zu kleben.[11][12] Obwohl viele Menschen Cranberries verwenden, um UTI zu behandeln, deuten Studien darauf hin, dass Cranberries besser zur Vorbeugung als zur Behandlung sind.[13]
    • Täglich 300-600 ml Cranberrysaft trinken. Die Studie untersucht speziell Ocean Spray Cranberry Saft Cocktail.[14][15]
    • Nehmen Sie Cranberry-Kapseln (400 mg zweimal täglich).[16]
  2. 2 Kombinieren Sie Cranberry mit Preiselbeeren in Ihrer Ernährung. Lingonberry ist eine Beere in der gleichen Familie wie Cranberry. Eine Studie legt nahe, dass das Trinken von Cranberry-Preiselbeer-Konzentrat das Risiko von Harnwegsinfektionen bei Frauen und Mädchen reduziert.[17] Die Probanden in dieser Studie tranken 7,5 g Cranberry und 1,7 g Preiselbeerkonzentrate, die täglich in 50 ml Wasser gemischt wurden.
  3. 3 Nehmen Sie Bärentraubenpulver.[18] Uva Ursi (Bärentraube) ist möglicherweise nicht in Ihrem Lebensmittelgeschäft verfügbar, aber Sie können es leicht und billig online finden. Obwohl im allgemeinen amerikanischen Gebrauch ungewöhnlich, haben indianische und europäische Medizin es seit Jahrhunderten benutzt. Nehmen Sie 250-500 mg gepuderte Bärentraube dreimal am Tag.
    • Dies könnte Ihrem Urin einen grünlich-braunen Farbton verleihen, aber das ist nicht schädlich.
    • Bärentraube wirkt wie ein Diuretikum (befreit den Körper von Salz und Wasser), also fragen Sie Ihren Arzt über die Verwendung, wenn Sie andere Medikamente einnehmen.[19]
  4. 4 Nehmen Sie Bierhefe. In der Theorie "verdrängt" Bierhefe die Bakterien, die Harnwegsinfekte verursachen, aber bis jetzt gibt es keine zuverlässigen klinischen Studien, die beweisen, dass sie UTI behandeln können. Darüber hinaus kann Bierhefe stark mit bestimmten Arten von Medikamenten interagieren, sprechen Sie also mit Ihrem Arzt, bevor Sie Bierhefe in Betracht ziehen. Trotz fehlender wissenschaftlicher Studien nehmen viele Menschen zweimal täglich 3 g Bierhefe zur Behandlung von Harnwegsinfektionen ein.
    • Konsultieren Sie einen Arzt vor der Einnahme von Bierhefe, wenn Sie andere Medikamente einnehmen. Es sollte nicht mit einer Klasse von Medikamenten namens MAOIs eingenommen werden.[20]
    • MAO-Hemmer umfassen die Arzneimittel: Selegilin, Phenelzin, Tranylcypromin, Rasagilin, Isocarboxazid, Phenelzinsulfat, Selegilinhydrochlorid, Tranylcyprominsulfat und Rasagilinmesylat
  5. 5 Nehmen Sie zweimal täglich einen Teelöffel D-Mannose ein. Nehmen Sie jede Dosis mit Cranberry-Saft oder Wasser ein. D-Mannose ist eine Zuckerart, die im Gegensatz zu Zucker in süßen Lebensmitteln Harnwegsinfektionen behandelt. Experten glauben, es stört, wie Bakterien "haften" und Zellen infizieren.[21][22] Obwohl noch niemand es in der Behandlung von Harnwegsinfektionen studiert hat, hat sich D-Mannose als wirksam bei der Prävention von wiederkehrenden HWI erwiesen.[23]
    • Seien Sie sich bewusst, dass D-Mannose zu weichem Stuhl und Blähungen führen kann.
  6. 6 Trinken Sie Tees und Extrakte, die nachweislich HWI behandeln. Eine Vielzahl von Tees und Extrakten kann für die Behandlung von UTI verwendet werden. Das Beste an dieser Methode ist, dass Sie die Produkte wechseln können - wenn Sie eines Geschmacks müde werden, können Sie zu einem anderen Produkt wechseln. Alles, was zählt, ist, dass Sie erhöhen, wie viel von diesen Produkten Sie täglich trinken. Wenn Sie eines dieser Produkte in trockener Form kaufen, mischen Sie einen Teelöffel mit einer Tasse heißem Wasser, um einen Tee zu machen.
    • Pipsissewa[24]: Nehmen Sie 8 bis 10 Tropfen in ein 6-Unzen Glas Wasser zwei vor drei Mal pro Tag.
    • Mais-Seide: Nehmen Sie 400 mg zweimal täglich.
    • Buchu[25]: Nehmen Sie 500 mg zweimal täglich ein.
    • Equisetum oder Schachtelhalm:[26][27]Nimm das nicht, wenn du Diabetes hast. Schachtelhalm kann den Vitamin-B- und Thiamin-Spiegel senken, also stellen Sie sicher, dass Sie Vitamine des B-Komplexes einnehmen, wenn Sie es verwenden.[28]

Teil drei von drei:
Verhindern eines UTI natürlich

  1. 1 Trinke viel Wasser. Halten Sie hydratisiert ist der einfachste Weg, um eine UTI zu verhindern, und es ist auch wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit.[29] Trinken Sie jeden Tag mindestens sechs bis acht 8-Unzen-Gläser Wasser, um Ihr System "auszuspülen" und Harnwegsinfektionen zu verhindern.
  2. 2 Urinieren, sobald Sie den Drang verspüren. Der längere Urin ist in deiner Blase; Je mehr Bakterien können wachsen. Frauen sollten Toilettenpapier immer von vorne nach hinten wischen, besonders nach einem Stuhlgang. Dies verhindert eine bakterielle Kontamination von Fäkalien.
  3. 3 Seien Sie besonders vorsichtig nach sexueller Aktivität. Besonders Frauen sollten nach dem Sex immer urinieren, um zu verhindern, dass Bakterien in die Harnröhre gelangen.[30][31] Verhütungsmethoden, die Spermizid verwenden, erhöhen das Risiko von Harnwegsinfekten. Die Verwendung von nicht-oralen Kontrazeptiva ohne Spermizid erhöht jedoch das Risiko einer ungewollten Schwangerschaft. Ein guter Kompromiss ist der Wechsel zu oralen Kontrazeptiva, Intrauterinpessaren oder Verhütungsringen, wenn möglich.
  4. 4 Tragen Sie lose Kleidung in der unteren Körperhälfte. Ziel ist es, den Genitalbereich so trocken wie möglich zu halten. Lose, vorzugsweise Baumwolle, Hosen und Unterwäsche lassen die Luft besser durchgehen als Nylonunterwäsche oder enge Jeans.
  5. 5 Pflegen Sie eine ballaststoffreiche Ernährung.[32] Über den Zusammenhang zwischen ballaststoffreichen Diäten und Harnwegsinfektionen gibt es noch keine aussagekräftige Forschung. Allerdings werden ballaststoffreiche Diäten die Wahrscheinlichkeit von Verstopfung, die eine häufige Ursache von Harnwegsinfektionen ist, verringern. Viele Menschen verhindern Harnwegsinfektionen, indem sie Diäten mit Bohnen, Linsen, Vollkornprodukten und Wurzelgemüse essen.
  6. 6 Machen nicht spülen oder verwenden Sie weibliche Hygienesprays. Die natürlichen Absonderungen der Vagina sollten alle unnormalen Gerüche wegwaschen, über die Sie sich Sorgen machen könnten. Noch wichtiger ist, dass diese Sprays, Waschmittel, Wischtücher und Deodorants oft schädliche Chemikalien in ihren angenehmen Düften verwenden.[33] Sie verursachen oft Hautreaktionen und Hormonprobleme.[34][35][36] Spülungen wäscht normale, gesunde vaginale Bakterien und erhöht tatsächlich das Risiko von Harnwegsinfektionen. Spülungen beeinflussen auch das Säure-Basen-Gleichgewicht der Vagina, was zu Trockenheit und Reizung führt.[37]
    • Spülungen sind auch mit einem erhöhten Risiko für vaginale Infektionen, sexuell übertragbare Infektionen und Unfruchtbarkeit verbunden.[38]