Ein Magen-Virus ist selten etwas Ernstes, aber es kann Sie für ein paar Tage von den Füßen hauen. Ihr Körper wird das Virus selbst loswerden, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Körper zu geben, was er braucht, um den Käfer zu bekämpfen und sich in der Zwischenzeit besser zu fühlen. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Erster Teil von Drei:
Grundlegende Sorgfalt

  1. 1 Hydratisieren Sie sich mit Eischips und klaren Flüssigkeiten. Das größte Risiko, das mit einem Magenvirus verbunden ist, ist Dehydrierung. Das wichtigste, was Sie tun können, um Ihrem Körper zu helfen, das Virus loszuwerden, ist, sich so viel wie möglich mit Flüssigkeit zu versorgen.
    • Sie sollten versuchen, als Erwachsener pro Stunde 8 oz (250 ml) Flüssigkeit zu bekommen. Kinder benötigen 30 ml Flüssigkeit alle 30 bis 60 Minuten.[1]
    • Trinken Sie langsam und nehmen Sie kleine Schlucke anstelle von großen Schlucken. Flüssigkeiten werden effektiver in Ihrem Magen sitzen, wenn Sie sie schrittweise und nicht auf einmal in Ihr System einführen.
    • Wenn Sie zu viel reines Wasser zu sich nehmen, können Sie die wenigen Elektrolyte, die sich noch in Ihrem System befinden, verdünnen. Versuchen Sie daher, eine orale Elektrolytlösung in Ihre Trinkroutine aufzunehmen, wenn Sie den Käfer bekämpfen. Neben einem Wasserverlust verlieren Sie auch Natrium, Kalium und andere Elektrolyte. Eine Elektrolytlösung kann helfen, einige dieser verlorenen Mineralien zu ersetzen.
    • Andere gute Getränke zu berücksichtigen sind verdünnte Säfte, verdünnte Sportgetränke, klare Brühe und entkoffeinierten Tee.
    • Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke. Hinzufügen von Zucker zu Ihrem System ohne auch Salz hinzufügen kann Durchfall schlimmer machen. Kohlensäurehaltige, koffeinhaltige und alkoholische Getränke sollten ebenfalls vermieden werden.
    • Wenn Getränke schwer zu ertragen sind, saugen Sie stattdessen Eischips oder ein gefrorenes Eis am Stiel.
  2. 2 Erleichtern Sie sich in eine fade Diät. Sobald sich Ihr Magen bereit fühlt wieder feste Nahrung aufzunehmen, sollten Sie mit dem Essen beginnen, um verlorene Nährstoffe wiederherzustellen. Obwohl es wenig wissenschaftliche Beweise dafür gibt, dass fade Lebensmittel einfacher zu verdauen sind als weniger fade Speisen, scheinen die meisten Menschen besser zu nehmen, wenn die Übelkeit noch mäßig stark ist.
    • Eine traditionell fade Diät wäre die BRAT Diät, die Bananen, Reis, Apfelmus und Toast enthält. Andere anständige Optionen sind gebackene Kartoffeln ohne Butter, Bagels, Brezeln und Crackern.
    • Sie sollten dies nur für einen Tag oder so tun. Mildes Essen ist sicherlich besser als nichts, aber wenn du dich während deiner Genesung komplett auf sie verlässt, entzieht du deinem Körper die Nährstoffe, die er benötigt, um den Käfer zu bekämpfen.
  3. 3 Kehren Sie so früh wie möglich zu Ihrer normalen Ernährung zurück. Nachdem Sie für einen Tag oder so auf einer milden Diät überlebt haben, sollten Sie anfangen, normales Essen zurück in Ihre Ess-Routine zu bringen. Mildes Essen kann gut in Ihrem Magen sitzen, aber wenn es alleine gegessen wird, liefern Sie nicht alle Nährstoffe, die Sie brauchen, um den Käfer loszuwerden.
    • Führen Sie nach und nach normales Essen in Ihre Ernährung ein, um weitere Magenverstimmungen zu vermeiden.
    • Zuckerarme Kohlenhydrate sind eine ausgezeichnete Wahl an diesem Punkt, einschließlich einfache Getreide und Körner. Andere gute Möglichkeiten sind geschälte Früchte, magere Proteine ​​wie Eier, Hühnchen und Fisch und einfach gekochtes Gemüse wie grüne Bohnen und Karotten.[2]
    • Versuchen Sie, ein wenig zuckerarmen Joghurt zu essen. Es wird geglaubt, dass fermentierte Milchprodukte die Zeit reduzieren, die Sie unter Darmverstimmung leiden. Darüber hinaus gelten die Bakterien in Joghurt als "gute" Bakterien, die helfen können, die Umwelt in Ihrem Magen zu regulieren und dadurch Ihrem Körper zu helfen, wie er das Virus bekämpft.
  4. 4 Sauber halten. Magen-Viren sind stark und können für längere Zeit außerhalb des menschlichen Körpers überleben. Schlimmer noch, Sie können denselben Virus von jemand anderem abfangen, nachdem Sie sich bereits einmal davon erholt haben. Um zu vermeiden, immer wieder den gleichen Magen Bug immer wieder zu fangen, stellen Sie sicher, dass Sie und die Räume, in denen Sie leben, so sauber wie möglich sind.
    • Auch wenn sich ein Magenvirus von einer Lebensmittelvergiftung unterscheidet, können Sie es dennoch durch Nahrung verbreiten. Versuchen Sie nicht, wenn Sie krank sind, mit den Nahrungsmitteln anderer Personen umzugehen und waschen Sie Ihre Hände vor dem Essen immer gründlich mit Wasser und Seife.[3]
  5. 5 Bleib ausgeruht. Wie bei jeder Krankheit ist Ruhe ein wertvolles Heilmittel. Ruhe erlaubt Ihrem Körper, mehr seiner Ressourcen zu widmen, um das Magenvirus loszuwerden.
    • Im Wesentlichen sollten Sie sich während der Bekämpfung eines Magenvirus vollständig aus Ihrer täglichen Routine entfernen. Ihr Körper braucht 6 bis 8 Stunden Schlaf, um unter normalen Umständen gut zu funktionieren, und wenn Sie krank werden, sollten Sie versuchen, die Menge an Ruhe, die Sie bekommen, mindestens zu verdoppeln.
    • So schwer es auch klingen mag, Sie sollten sich auch keine Sorgen über die Dinge machen, die Sie nicht erledigen. Sorge verursacht, dass dein Körper Stress erfährt, was es für deinen Körper schwieriger macht, Ressourcen auszugeben, um den Käfer zu bekämpfen.
  6. 6 Lass den Virus seinen Lauf nehmen. Letztendlich ist das einzige, was Sie wirklich tun können, um einen Magen-Bug loszuwerden, es seinen Lauf zu lassen. Solange Sie keine Bedingung haben, die Ihr Immunsystem kompromittiert, sollte Ihr Körper in der Lage sein, das Virus natürlich zu bekämpfen.
    • Abgesehen davon, ist die lebenswichtige Pflege immer noch eine wichtige Rolle bei der Beseitigung eines Magen-Virus. Die hier aufgeführten Tipps zielen darauf ab, Ihrem Körper zu geben, was er braucht, um das Virus selbst zu bekämpfen. Wenn Sie sich nicht um Ihren Körper kümmern, wird Ihr Körper Schwierigkeiten haben, sich zu erholen.
    • Wenn Ihr Immunsystem irgendeine Form von Mangel hat, sollten Sie Ihren Arzt bei den ersten Anzeichen von Symptomen anrufen.

Zweiter Teil von Drei:
Alternative Hausmittel

  1. 1 Nimm Ingwer.[4] Ingwer wird traditionell zur Behandlung von Übelkeit und Magenkrämpfen verwendet. Ginger Ale und Ingwer-Tee sind die am häufigsten verwendeten Behandlungen im Kampf gegen einen Magen-Virus.
    • Sie können frischen Ingwertee herstellen, indem Sie zwei bis vier 1/2-Zoll (1,25 cm) Scheiben frischen Ingwer in 250 ml Wasser fünf bis sieben Minuten lang kochen. Auf eine trinkbare Temperatur abkühlen lassen und schlürfen.
    • Ginger Ale und Taschen mit Kräuter-Ingwer-Tee sind ebenfalls im Laden erhältlich.
    • Zusätzlich zu Ingwergetränken können Sie auch Ingwerkapseln und -öle verwenden, die normalerweise in Bioläden oder in der Nahrungsergänzungsabteilung einer Drogerie erhältlich sind.
  2. 2 Beruhigen Sie Ihre Symptome mit Pfefferminze. Pfefferminze hat betäubende Eigenschaften, von denen allgemein angenommen wird, dass sie Übelkeit und Magenkrämpfe lindern. Sie können Pfefferminz sowohl intern als auch extern verwenden.
    • Sie können Pfefferminze innerlich nehmen, indem Sie Pfefferminztee trinken, auf einem sauberen Pfefferminzblatt kauen oder eine Pfefferminzkapselergänzung nehmen. Kräuter-Pfefferminztee können im Geschäft gefunden werden, oder Sie können Ihren eigenen frischen Tee machen, indem Sie einige Blätter in 8 Unzen (250 ml) Wasser für fünf bis sieben Minuten kochen.
    • Um äußerlich von Pfefferminz zu profitieren, tränken Sie den Waschlappen in kaltem Pfefferminztee oder geben Sie zwei bis drei Tropfen Pfefferminzöl auf einen mit kaltem Wasser getränkten Waschlappen.
  3. 3 Versuchen Sie Aktivkohle-Kapseln.[5] Einige Naturkostläden werden in der Ergänzung sogar Aktivkohle-Tabletten verkaufen. Es wird davon ausgegangen, dass Aktivkohle Giftstoffe entzieht und die Giftstoffe in Ihrem Magen lähmen kann.
    • Folgen Sie den Anweisungen auf dem Etikett der Aktivkohle, um eine versehentliche Überdosierung zu vermeiden. In der Regel können Sie jedoch mehrere Kapseln auf einmal und mehrere Dosen innerhalb eines einzigen Tages einnehmen.
  4. 4 Zeichne dir ein Senfbad.[6] So seltsam es klingen mag, ein lauwarmes Bad mit ein wenig Senfpulver könnte Ihnen ein wenig Erleichterung bringen. Laut der Volksmedizin hat Senf die Fähigkeit, Unreinheiten aus Ihrem Körper zu ziehen, während die Blutzirkulation verbessert wird.
    • Sie können warmes Wasser verwenden, wenn Sie kein Fieber haben, aber wenn Sie Fieber haben, halten Sie das Wasser lauwarm, um zu verhindern, dass es weiter ansteigt.
    • 2 EL (30 ml) Senfpulver und 1/4 Tasse (60 ml) Backpulver in eine volle Wanne Wasser geben. Rühren Sie es vorsichtig mit den Händen, bis sich Senf und Backpulver vollständig aufgelöst haben, bevor Sie sich für 10 bis 20 Minuten in das Badewasser einweichen.
  5. 5 Legen Sie ein warmes Handtuch auf den Bauch. Wenn Ihre Bauchmuskeln so stark gearbeitet haben, dass sie sich verkrampft haben, könnte ein warmes Handtuch oder ein warmes Heizkissen auf Ihrem Bauch den Schmerz lindern.
    • Wenn Sie jedoch hohes Fieber haben, kann diese Behandlung Ihre Temperatur weiter ansteigen lassen und sollte vermieden werden.
    • Entspannende Magenkrämpfe können die Symptome Ihres Magenvirus lindern, aber wenn Sie weniger Schmerzen haben, kann sich Ihr Körper insgesamt entspannen. Dadurch kann Ihr Immunsystem mehr Ressourcen für die Bekämpfung des Virus ausgeben und Ihnen helfen, sich schneller zu verbessern.
  6. 6 Verwenden Sie Akupressur, um Ihre Übelkeit zu lindern. Basierend auf Theorien über Akupressur und Akupunktur, können bestimmte Druckpunkte in Ihren Händen und Füßen manipuliert werden, um Schmerzen und Beschwerden in Ihrem Magen und Darm zu lindern.
    • Eine Technik, die Sie ausprobieren können, ist eine Fußmassage. Eine sanfte Fußmassage kann helfen, Ihre Übelkeit zu lindern und Ihre verzweifelten Reisen ins Badezimmer zu begrenzen.
    • Wenn dein Magenvirus Kopfschmerzen mit sich gebracht hat, benutze Akupressur auf deiner Hand. Nehmen Sie Zeigefinger und Daumen einer Hand und klemmen Sie das Gurtband zwischen Zeigefinger und Daumen an der anderen Hand. Diese Technik kann Kopfschmerzen erheblich minimieren.

Teil drei von drei:
Professionelle medizinische Behandlung

  1. 1 Ärgere dich nicht nach einem Antibiotikum. Antibiotika sind gegen Bakterienstämme wirksam, aber leider sind sie nicht wirksam gegen Viren. Ein durch eine Virusinfektion verursachter Magenfehler kann nicht wirksam mit einem Antibiotikum behandelt werden.
    • Das gleiche Prinzip gilt auch für Antimykotika.
  2. 2 Erwägen Sie, ein Medikament gegen Übelkeit zu beantragen. Wenn starke Übelkeit nach 12 bis 24 Stunden andauert, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise die Anwendung eines Medikaments gegen Übelkeit, um Ihren Magen ausreichend zu beruhigen, damit Sie Flüssigkeit und eine kleine Menge Nahrung zu sich nehmen können.
    • Beachten Sie jedoch, dass Anti-Übelkeit Medikamente nur Ihre Symptome lindern. Sie werden das Virus nicht los. Da ein Anti-Übelkeits-Medikament Ihnen helfen wird, mehr Flüssigkeit und Nahrungsmittel zu behalten, können Sie Ihrem Körper zumindest die Nährstoffe zur Verfügung stellen, die er für den Kampf selbst benötigt.
  3. 3 Vermeiden Sie over-the-counter Medikamente gegen Durchfall. Es sei denn natürlich, Sie haben die Zustimmung Ihres Arztes. Diese rezeptfreien Medikamente gegen Durchfall können sehr wirksam sein, aber das ist ein Teil des Problems. In den ersten 24 Stunden oder so müssen Sie Ihren Körper tun lassen, was er kann, um den Virus von Ihrem System zu vertreiben. Leider sind Durchfall und Erbrechen natürliche Bestandteile des Prozesses.
    • Nachdem das Virus aus Ihrem System entfernt wurde, kann Ihr Arzt Ihnen erlauben, ein Antidiarrhoikum zu nehmen, um Restsymptome zu behandeln.